室内で出来る運動でストレス解消

普段から人間はストレス社会の中で生きています。大小さまざまではありますが仕事、学校、子育て、近所付き合いなどで常にストレスを受けるのが当然という状態なのです。

しかし、このストレスを溜め込むことなく、休日や時間がある時を利用してストレスを発散させるというのは健康的な体を作ることもしつつバランスが保たれているのです。

しかし、現在、コロナ禍によりこのバランスが崩れてしまう状況なのです。CBDMAXは効果あり?

私自身も、家にいることや、活動の制限などにより、身体面、心理面ともにストレスが蓄積されてしまっております。頭痛や肩こりや目の疲労感、更にはイライラや不安な気分です。

この対処策として、可能な限り運動をする様にしています。

本来でしたらスポーツジムに通ったり、ヨガに通っていたのですが、今は休止中。

それでしたらと思い、オンライントレーニングとオンラインヨガを始めました。

オンライントレーニングは、普段、スポーツジムで器械を使って体を動かしていたのとは違い違和感があるものの、オンラインヨガはマットひとつで、普段と変わらないヨガが出来るのです。

もともとヨガをやっている人でしたら、そのノウハウが解っているので、オンラインであっても、ほとんど違和感なくできます。私も毎日ヨガをすることで、体や精神を落ち着かせるようにしているのです。